體重管理前必需準備的5件事: 您做到了吗？

之前聊到一些營養課題，就有朋友留言想更深入瞭解體重管理的課題。

因爲網路上有太多不實的傳言、偏方，因此身爲營養師的我想給大家分享專業的觀念。

工欲善其事，必先利其器，這是一個不變的道理。

那體重管理前，我們到底需要準備什麽呢？

今天就來探討這話題吧！